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Visualizzazione dei post da Maggio, 2018

Fitness e non solo : la magia del polline d'api

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Fitness e non solo : la magia del polline d'api

FITNESS : LA TRAPPOLA DEL METABOLISMO

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FITNESS : LA TRAPPOLA DEL METABOLISMO
Un ruolo importante nel tuo programma di definizione muscolare è occupato dal metabolismo, che ovviamente dovrai fare in modo di tenere alto.
quante persone vedete tutti i giorni in palestra che si sforzano quotidianamente di dimagrire ma rimangono sempre lo stesso Cosa c’è che non va?

Per metabolismo s'intende l'insieme delle trasformazioni chimiche, fisiche e biologiche che vengono compiute nell'organismo per permettere lo svolgimento dei processi vitali.
Si distingue specificamente in due fasi ben distinte:

l'anabolismo ed il catabolismo.
L'assimilazione è la fase anabolica e costruttiva, che prende il nome di anabolismo; questa fase è costituita dalla continua trasformazione del cibo in materia organica o in sostanze che successivamente possono essere bruciate per produrre energia.  La seconda fase, il catabolismo è la combustione di queste sostanze, la loro degradazione chimica ed il loro allontanamento dall'organism…

Fitness: realizzare il sogno della definizione senza perdere i muscoli

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Fitness: realizzare il sogno della definizione senza perdere i muscoli
Poco prima dell'estate buona parte dei frequentatori di palestre e centri fitness, sotto consiglio dell'istruttore o semplicemente tramite il "fai da te", inizia un programma finalizzato alla definizione muscolare, ossia alla perdita di una certa quantità di grasso con lo scopo di mettere in evidenza la muscolatura.

Non sarà una vera e propria fobia, ma la paura di perdere massa muscolare è abbastanza diffusa tra chi si allena con costanza nel body building e non solo.
Per molti atleti la fase di definizione muscolare rappresenta un obbligo che, però, scatena qualche ansia in chi teme di vedersi ridurre la massa della muscolatura.

Come mai? Le due cose non possono coincidere?
La definizione muscolare per magri e grassi
Il workout di aerobica o cardiofitness non è la soluzione ad ogni definizione muscolare: è importante bruciare i grassi e le calorie in eccesso ma sicuramente l’accelerazione metab…

Squadra tattica scentifica vuole espugnare il territorio divino: resuscitare i morti

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Squadra tattica scentifica vuole espugnare il territorio divino: resuscitare i morti
Quando la scienza incontrera' Dio, allora saremo vicini alla verita' assoluta, e sembra che qualcuno negli stati uniti, abbia deciso di intraprendere questa ricerca finalizzata all'abbraccio  che da sempre l'umanita' ricerca, il sogno di tutti i sogni, sconfiggere la morte , e riportare indietro qualcuno che ci possa raccontare cosa c'e' dopo, in poche parole espugnare quel territorio di esclusiva competenza divina....
Sembra che gli stati uniti, abbiano approntato e reso operativa una squadra tattica  di esploratori , sotto il comando della Bioquark, una società di biotecnologia con sede negli Stati Uniti, a cui è stato dato il via libera per iniziare la ricerca su 20 pazienti cerebralmente morti,  nel tentativo di stimolare e far ricrescere i neuroni e, letteralmente, portare i pazienti indietro dalla morte .

La tecnica è nuova e non testata, probabilmente lo studio sarà …

La piu' grande fabbrica di farmaci e di veleni : Il cervello

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La piu' grande fabbrica di farmaci e di veleni : Il cervello

CHE BEL MONDO : 600 ( MILA )AL PRONTO SOCCORSO PER DISTURBI MENTALI

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CHE BEL MONDO : 600 ( MILA )AL PRONTO SOCCORSO PER DISTURBI MENTALI
 600 mila al Pronto soccorso  per disturbi
mentali, come da dati sul Rapporto Salute Mentale 2016 del Ministero della Salute che cita testualmente :

“Nel 2016 il numero complessivo di accessi al Pronto Soccorso per patologie psichiatriche ammonta a 575.416, che costituiscono circa il 2,8% del numero totale di accessi al pronto soccorso a livello nazionale.

Il 13,2% del totale degli accessi in Pronto Soccorso per problemi psichiatrici esita in ricovero, di cui la metà nel reparto di psichiatria.

Inoltre il 27% dei ricoveri per problemi psichiatrici registra una diagnosi di Schizofrenia e altre psicosi funzionali. Il 74,5% del totale degli accessi in Pronto Soccorso per problemi psichiatrici esita a domicilio.”

Un bel mondo veramente,alla gente  piace divertirsi come matti, e l'italia sembra essere il posto ideale,del resto non e' una novita' che lil nostro paese ormai e' un manicomio a cielo aperto in a…

Fitness e Metabolismo - usare i grassi come energia

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Fitness e Metabolismo - usare i grassi come energia  Chimicamente parlando è più che correto affermare che i grassi abbiano bisogno del glucosio per essere ossidati, ma vi è un fraintendimento.  "Bruciare": cosa vi fa pensare?   Il "bruciare" ci dona l'idea di distruggere, di rendere inutile, di far sparire un qualcosa,.


"Bruciare i grassi", quindi, ci dà l'idea di "perderli", di portarli a cenere, quindi inutilizzabili.  Bene, non vi è errore più grande. 

In biochimica, "bruciare" indica la capacità di estrarre energia da un determinato substrato, indica il metabolismo; che siano carboidrati, grassi o proteine, "bruciare" è la condizione di poter prelevare ATP da essi.
ATP: il nostro denaro metabolico
Denaro: come la nostra economia, anche il nostro corpo è basato su di una "moneta"; questa è l'ATP o adenosin trifosfato . Non è mia intenzione addentrarmi nella trattazione chimica di questa molecola, non…

Hunza-la popolazione più longeva al mondo

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Hunza-la popolazione più longeva al mondo
E’ considerato il popolo più longevo al mondo, con un’età media di 130-140 anni e la quasi immnuità da ogni malattia, dalla febbre al cancro Vivono ai piedi della catena dell’Himalaya, in una valle al nord del Pakistan, al confine con la Cina, e sono famosi in tutto il mondo per la loro longevità e il loro perfetto, quanto singolare, stato di salute: sembra non si ammalino mai.  Vivono in media ben oltre i 100 anni, arrivando tranquillamente a 120-140 anni, gli uomini lavorano nei campi anche quando sono ultracentenari, hanno figli oltre i 90 anni, godono di un’ottima salute che li

Ormoni prodotti da Sport, un connubbio unico per trasformare l'individuo

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Ormoni prodotti da Sport, un connubbio unico per trasformare l'individuo L’esercizio fisico produce, importanti stimoli e provoca risposte da parte del sistema endocrino ,ali risposte influenzano l’andamento del training stesso e, in casi particolari, anche la capacità di adattamento all’allenamento (effetti di lunga durata).

Altri aggiustamenti e adattamenti meno marcati, ma estremamente importanti, dovuti al training, sono modifiche di tipo umorale quali, ad esempio, l’incremento della quota di colesterolo buono HDL o il tasso plasmatico dei trigliceridi (negli atleti di endurance aumenta la quota di HDL e diminuisce quella dei trigliceridi, con un possibile effetto antagonista ai processi cronici dell’aterosclerosi o comunque protettivo nei confronti dell’endotelio vasale).


Gli effetti degli ormoni che sono sollecitati durante l’esercizio fisico riguardano il metabolismo in toto, la pressione arteriosa, la vasomotricità e anche risposte  collegate all’allenamento fisico, quali…