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Riscaldamento senza combustione: cosa dice la scienza sulla riduzione del danno da fumo

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Ho fumato per quarant'anni, con una pausa di tre.  Ho provato lo svapo, ho provato a smettere, poi sono tornato alle sigarette tradizionali — venticinque, trenta al giorno.  Finché, quasi per caso, ho incontrato un sistema diverso: non brucia, ma scalda il tabacco.  Non cercavo di smettere, solo di fumare meno e sentirmi meno appesantito. Eppure, senza pianificarlo, il mio consumo si è ridotto spontaneamente.  Non ho avvertito mancanze, solo una differenza netta: il gusto più pulito, la bocca meno pesante, la sensazione di un gesto più controllato.  Non è una rivoluzione, ma un compromesso realistico per chi non riesce a smettere del tutto e vuole ridurre i rischi. Riscaldamento senza combustione: come funziona La sigaretta tradizionale brucia il tabacco a temperature che superano gli 800 °C, generando migliaia di sostanze tossiche e cancerogene.  La sigaretta elettronica classica, invece, vaporizza un liquido grazie a una resistenza che lo scalda: il...

Fitness forza muscolare e luoghi comuni

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Fitness forza muscolare e luoghi comuni Innanzi tutto va detto che la perdita di massa magra e conseguente forza, e' uno dei tre pilastri fondamentali che ci porta alla fatidica vecchiaia...bene...ora procediamo.... La forza è una capacità fondamentale che però deve essere allenata insieme alle altre in modo da non divenire controproducente.  La forza rappresenta in un atleta quello che le fondamenta rappresentano per una casa.  La forza quindi è la base da cui partire.  La forza e' di tre tipi FORZA MASSIMALE- è la forza più elevata che il sistema neuro-muscolare è in grado di esprimere con una contrazione volontaria. FORZA RAPIDA- è la capacità del sistema neuro-muscolare di superare resistenze con elevata rapidità di contrazione. FORZA RESISTENTE - è la capacità dell'organismo di opporsi alla fatica durante prestazioni di forza nel tempo. La forza massima e la forza esplosiva sono caratterizzate da fattori neurogeni, mentre la resistenza al...

I neuroni riprendono a nascere e L' ALZHEIMER si arresta.

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I neuroni riprendono a nascere e  L' ALZHEIMER si arresta. L’anticorpo A13 contrasta le sostanze tossiche che bloccano la nascita di nuovi neuroni nella prima fase dell’Alzheimer. La Fondazione EBRI (European Brain Research Institute) Rita Levi-Montalcini ha scoperto una molecola che arresta l’Alzheimer nella sua prima fase grazie alla nascita di nuovi neuroni, contrastando di fatto il degrado degli stessi causato dalla malattia nel corso della sua fase precoce. Lo studio che ha condotto alla scoperta è completamente italiano e, oltre alla Fondazione EBRI, presso la quale è stato portato avanti, ha visto la collaborazione del CNR, della Scuola Normale Superiore e del Dipartimento di Biologia dell'Università di Roma Tre. I ricercatori, guidati da Antonino Cattaneo, Giovanni Meli e Raffaella Scardigli, hanno appurato che la nascita di nuovi neuroni (neurogenesi) si riduce nelle prime fasi dell’Alzheimer, perché la malattia accumula sostanze tossiche chiamate A-Beta oligom...

I liquidi per sigaretta elettronica non danneggiano le cellule dei bronchi

I liquidi per sigaretta elettronica non danneggiano le cellule dei bronchi Nuova ricerca mette a confronto l’attività dei liquidi per e-cig con il condensato di fumo di sigaretta,ha valutato gli effetti degli eliquid, con o senza nicotina o aromi, sui tessuti polmonari. I ricercatori hanno utilizzato una sofisticata tecnica di screening (high content screening) per misurare e confrontare l’attività dei liquidi per la sigaretta elettronica e del condensato di fumo di sigaretta sulle cellule dell’epitelio bronchiale umano.  Sono state scelte queste cellule perché l’epitelio costituisce la prima barriera biologica contro le sostanze tossiche che vengono inalatte, con focus di osservazione sulla la salute cellulare, la produzione di energia e lo stress ossidativo. Lo studio, che sarà pubblicato sul numero di agosto di Toxicology in Vitro, è stato commissionato da Imperial Brands e coordinato da Lukasz Czekala.  Per i test sono stati utilizzati sette liquidi, tutti a ...

Fitness e non solo : la magia del polline d'api

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Fitness e non solo : la magia del polline d'api Il polline d’api contiene una percentuale maggiore di proteine della carne di manzo e ha nel contempo un basso contenuto di grassi. E’ ottimo per chi osserva una dieta vegetariana o ha bisogno di un elevato apporto proteico. Quali sono le proprietà benefiche del polline? ll polline d’api ha grandi proprietà benefiche per l’uomo grazie al suo contenuto di ingredienti altamente nutritivi. Viene usato come supplemento nutrizionale, come energizzante per migliorare le performance fisiche e mentali. Le api sono tra gli insetti più apprezzati dall'uomo in quanto gli offrono miele, cera, propoli e soprattutto polline. Il polline deriva il suo nome dal latino pollen, ossia fior di farina. Esso infatti si presenta come una polvere di colore variabile (giallo-rosso). Il polline è costituito da strutture microscopiche alle quali le piante affidano il trasporto delle proprie cellule germinali. Le api lo raccolgono e lo utilizzan...

FITNESS : LA TRAPPOLA DEL METABOLISMO

FITNESS : LA TRAPPOLA DEL METABOLISMO Un ruolo importante nel tuo programma di definizione muscolare è occupato dal metabolismo, che ovviamente dovrai fare in modo di tenere alto. quante persone vedete tutti i giorni in palestra che si sforzano quotidianamente di dimagrire ma rimangono sempre lo stesso Cosa c’è che non va? Per metabolismo s'intende l'insieme delle trasformazioni chimiche, fisiche e biologiche che vengono compiute nell'organismo per permettere lo svolgimento dei processi vitali. Si distingue specificamente in due fasi ben distinte: l'anabolismo ed il catabolismo. L'assimilazione è la fase anabolica e costruttiva, che prende il nome di anabolismo; questa fase è costituita dalla continua trasformazione del cibo in materia organica o in sostanze che successivamente possono essere bruciate per produrre energia.  La seconda fase, il catabolismo è la combustione di queste sostanze, la loro degradazione chimica ed il loro allontanam...

Fitness: realizzare il sogno della definizione senza perdere i muscoli

Fitness: realizzare il sogno della definizione senza perdere i muscoli Poco prima dell'estate buona parte dei frequentatori di palestre e centri fitness, sotto consiglio dell'istruttore o semplicemente tramite il "fai da te", inizia un programma finalizzato alla definizione muscolare, ossia alla perdita di una certa quantità di grasso con lo scopo di mettere in evidenza la muscolatura. Non sarà una vera e propria fobia, ma la paura di perdere massa muscolare è abbastanza diffusa tra chi si allena con costanza nel body building e non solo. Per molti atleti la fase di definizione muscolare rappresenta un obbligo che, però, scatena qualche ansia in chi teme di vedersi ridurre la massa della muscolatura. Come mai? Le due cose non possono coincidere? La definizione muscolare per magri e grassi Il workout di aerobica o cardiofitness non è la soluzione ad ogni definizione muscolare: è importante bruciare i grassi e le calorie in eccesso ma sicuramente l’acceleraz...

La piu' grande fabbrica di farmaci e di veleni : Il cervello

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La piu' grande fabbrica di farmaci e di veleni : Il cervello  Stralci del libro “ L’Amore è la Medicina più Potente ” del Dott. Claudio Pagliara,  medico oncologo : Ci sono dati scientifici che dimostrano che il pensiero ha un vero e proprio effetto curativo, che risulta spesso anche più potente dell’effetto farmacologico vero e proprio.  L’effetto placebo e' un esempio noto,tratta del miglioramento soggettivo e oggettivo della malattia di un individuo conseguente all’assunzione di un finto farmaco.  La sola convinzione da parte di un paziente di assumere una sostanza con potere curativo determina un effetto curativo. Esperimenti clinici dimostrano che spesso l’effetto placebo risulta più potente dell’effetto prodotto da farmaci veri.  Strano ma vero, i tuoi pensieri possono essere più efficaci di una sostanza chimica. La fede nella guarigione ha, molte volte, più importanza del farmaco che viene assunto. Tanto più si è convinti che il rimedi...

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